10 Hint: Bagaimana Menjaga Resolusi Tahun Baru Anda

Membuat resolusi Tahun Baru yang bagus? Pertanyaan berikutnya: apakah Anda berhasil mempertahankannya? Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar resolusi Tahun Baru akan ditinggalkan pada 19 Januari. Jadi untuk membantu Anda, OJO telah mengumpulkan 10 hints tentang cara menjaga resolusi Tahun Baru, untuk bidikan terbaik dalam mempertahankannya tahun ini, dan untuk tahun-tahun mendatang! Belum menetapkan tujuan apa pun? Tidak masalaho – hints ini akan memberikan pemahaman baru tentang resolusi Tahun Baru – cara cara mengaturnya dan cara menyimpannya.

10 Hint tentang Bagaimana Menjaga Resolusi Tahun Baru

Tahun baru ada di sini – kanvas kosong, harapan baru, dan kesempatan untuk membuat beberapa perubahan positif dalam hidup kita. Itu semua sangat baik menetapkan tujuan yang luar biasa untuk diri kita sendiri, tetapi itu adalah cara lain untuk mempertahankannya (dan tidakkah kita menyadarinya). Tapi jangan takut! Selalu mendukung Anda, Fair Casino telah mengumpulkan beberapa suggestion penting tentang cara berpegang pada resolusi tahun baru.

1. ) Bermimpilah besar!

Dengan menetapkan tujuan yang ambisius untuk diri sendiri, Anda juga akan menginspirasi orang lain dalam prosesnya dan bahkan mungkin membuat klub penggemar kecil untuk mendukung Anda! Mendaftar untuk maraton yang melelahkan itu, berkomitmen untuk menurunkan berat badan 50 pound atau memulai bisnis baru – semuanya adalah cara yang pasti untuk mendorong orang lain mengikuti jejak Anda dan menciptakan gelembung dukungan yang indah.

2. ) Pilih tujuan tertentu

Beberapa resolusi Tahun Baru yang paling umum adalah untuk “menurunkan berat badan”, “lebih banyak berolahraga”, dan “menyelesaikan lebih banyak hal”. Ini semua adalah tujuan positif tetapi juga agak kabur. Hint terbaik untuk menjaga resolusi Tahun Baru adalah memecahnya menjadi misi yang dapat dicapai dengan mudah. Jadi, alih-alih mengatakan”menurunkan berat badan”, Anda dapat menargetkan untuk menurunkan X lb each minggu / bulan dan kemudian membuat rencana olahraga / kesehatan mingguan yang realistis untuk mewujudkannya. Pelajaran di sini orang – orang bertujuan besar, tetapi rencanakan kecil.

3. ) Kualitas daripada kuantitas

Mencapai hanya satu tujuan kecil dapat menghasilkan keajaiban bagi kepercayaan diri. Dengan demikian, sebaiknya jangan menetapkan terlalu banyak tujuan untuk diri sendiri sekaligus. Anda mungkin memiliki daftar panjang hal-hal yang ingin Anda capai tahun ini, tetapi membuat diri Anda terlalu kurus sebenarnya bisa menjadi kontraproduktif. Dengan memfokuskan energi Anda hanya pada satu tujuan pada satu waktu, Anda lebih mungkin untuk benar-benar mencapainya. Oleh karena itu, lebih sedikit tentang bagaimana menjaga resolusi Tahun Baru

4. Mulailah dengan langkah-langkah kecil

Mengambil terlalu banyak sekaligus adalah cara yang pasti untuk membakar dan menghancurkan bahkan sebelum Anda memulainya. Berlebihan di fitness center atau memulai rencana diet radikal adalah contoh mengapa resolusi Tahun Baru yang baik sering gagal.

Anda tidak akan lari maraton tanpa terlebih dahulu berlari setengah maraton, bukan? Faktanya, jika Anda berlatih dengan benar, Anda akan mulai dengan joging beberapa kali seminggu dan kemudian membangunnya perlahan untuk lebih sering berlari. Memulai dengan perubahan kecil dapat memberi Anda semua fondasi penting yang dapat Anda bangun dan ikuti.

5. ) Buatlah komitmen

Dengan meletakkan tujuan Anda di luar sana di mana semua orang dapat melihatnya, akan jauh lebih sulit untuk berhenti. Anda dapat melakukan hal-hal seperti membuat halaman Facebook yang menunjukkan kemajuan Anda selama ini. Dan Anda tidak perlu mengundang semua orang, hanya beberapa orang terpilih yang akan mendukung Anda. Dan jika Anda tidak menyukai networking sosial, Anda bisa membuat sedikit pengumuman kepada pasangan atau kolega Anda. Teriakkan dari atas atap jika perlu – menjadikannya resmi adalah trik yang bagus untuk tetap berpegang pada resolusi tahun baru.

6. ) Patuhi itu

Para ahli mengatakan bahwa dibutuhkan sekitar 21 hari untuk aktivitas baru menjadi kebiasaan dan enam bulan untuk menjadi bagian dari kepribadian Anda. Anda mungkin merasa sulit untuk memulainya, tetapi bertahanlah sebentar lagi dan Anda bisa menjadi mesin pertarungan yang kejam dan ramping! (atau apa pun yang Anda inginkan).

7. ) Ucapkan terima kasih

Kami hanya manusia, jadi mungkin ada hari di mana Anda tidak merasa 100 percent dan hanya dapat berjalan selama 10, bukan 30 menit yang Anda rencanakan. Di saat-saat seperti ini, ingatlah untuk berterima kasih pada diri sendiri dan ingatlah bahwa aktivitas apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali – Anda akan mengganti 30 menit besok dan semuanya akan baik-baik saja. Anda muncul, dan itulah yang penting.

8. ) Dapatkan teman dukungan

Punya teman yang berbagi salah satu resolusi Tahun Baru yang sama dengan Anda? Sistem teman bekerja dengan sangat baik, dan dapat membantu Anda tetap termotivasi saat Anda saling mendukung melalui berbagai lompatan dan rintangan yang akan Anda hadapi. Additionally, Anda akan tertawa!

Meskipun Anda tidak memiliki teman yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda, selalu ada baiknya untuk memberi tahu orang terdekat dan tersayang tentang ambisi tujuan Anda – mereka bahkan mungkin menawarkan cara untuk membantu Anda.

9. Ingatkan diri Anda sendiri mengapa Anda melakukan ini

Jika Anda menetapkan sendiri resolusi tahun baru yang baik, Anda mungkin akan memulai tahun ini dengan senjata api dan siap untuk bertindak, tetapi cepat atau lambat kita semua akan menemui hambatan. Mari kita hadapi itu, mungkin cukup mudah untuk berkomitmen untuk bangun jam 6 pagi untuk melakukan aktivitas harian, tetapi begitu jam alert berbunyi, Anda mungkin tergoda untuk berguling dan tetap tidur, betapapun manisnya pelatih baru itu. adalah.

Jika Anda berniat untuk mempertahankan resolusi Tahun Baru Anda, Anda harus secara teratur mengingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan ini, mengapa Anda menempatkan diri Anda melalui tantangan yang sulit ini. Cobalah menulis daftar alasan mengapa Anda ingin mencapai tujuan ini, dan simpan itu berguna ketika keadaan menjadi sulit, yang pasti akan terjadi.

10. Hadiahi diri Anda sendiri di sepanjang jalan

Pernah mendengar kutipan, “Kebahagiaan adalah perjalanannya, bukan tujuannya”? Mencapai tujuan Anda harus menjadi perjalanan yang bermanfaat, dan kesuksesan Anda tidak boleh disimpan untuk sisa dari 50 pound yang telah Anda buang. Anda harus menyebut diri Anda pemenang di setiap langkah, dengan perayaan miniature setiap kali Anda mencapai langkah kecil. Belum merokok selama 1 minggu? Menarilah di sekitar ruang tamu Anda untuk merayakannya! Menulis 3 halaman pertama dari book yang ingin Anda mulai? Dapatkan tepukan di punggung Anda dari teman Anda.

Sepatah kata dari OJO

Apa tujuanmu tahun ini, amigos? ) Ingatlah, menjaga resolusi Tahun Baru Anda dengan sukses dapat murni tentang menetapkan tujuan yang tepat untuk diri Anda sendiri dan mencapainya dengan cara yang benar. Bersenang-senanglah dan ingatlah bahwa perjalanan itu sama pentingnya dengan hasil!

Author: blogadmin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *